Чи можна пити амінокислоти просто так?
Амінокислоти, що не входять до складу м'язів, наприклад, ГАМК (GABA), що зустрічається в основному в нервовій системі, рекомендується приймати в інший час. Часто для кращого засвоєння амінокислотні добавки приймають за 30 хвилин до або після їди. Амінокислоти можна приймати як у комплексі, так і окремо.
Чи можна постійно приймати амінокислоти?
Чи можна приймати БЦАА постійно? БЦАА – це амінокислоти, що входять до складу тваринних білків. Вони нешкідливі для людського організму. А значить їх цілком можна приймати постійно.