Якщо думаєш про те, який фрукт краще з'їсти на ніч, то роби вибір на користь яблука. Тільки не вибирай кислі сорти яблук – вони викликають рясне виділення шлункового соку. В результаті замість того, щоб угамувати почуття голоду, ти його розбудиш.15 січ. 2023 р.
Які фрукти краще їсти на ніч?
Яблуко чи груша знижують апетит та не перевантажують шлунок. Дієтологи стверджують — те, що ми їмо пізно ввечері, насамперед має сприяти гарному сну. Також можна з'їсти невелику тарілку фруктового салату з кедровими горішками або мигдалем, багатими "заспокійливими" мінералами та триптофаном.
Коли найкраще їсти апельсини?
Наприклад, апельсини найкраще їсти в першій половині дня, з 6 ранку до полудня. А на ніч їх їсти не рекомендують – це загрожує печією, неприємними відчуттями в шлунку та безсонням.