Підведемо підсумок. Чашка гарячого чаю – найкращий спосіб охолодити тіло у спеку. А склянка холодної води відмінно заповнить рівень рідини у вашому організмі і допоможе уникнути зневоднення.
Що краще пити у спеку?
Крім води втамовувати спрагу в спеку корисно зеленим та трав'яним чаєм, квасом, напоєм з лимонного соку та води (1 частина соку та 5 частин води) з додаванням м'яти або меліси. Ряд фахівців дієтологів надають перевагу при температурі за вікном +30 і більше ягідним настоям.
Що можна пити під час спеки?
Розкажемо, які напої можна, можливо вживати в спеку.
- Квас Квас. Квас – один із популярних літніх напоїв у росіян. …
- Морс. Морс – це ягідний сік, який розбавляють чистою питною водою, допускається невеликий вміст цукру. …
- Молочні коктейлі з мороженим Молочні коктейлі з мороженим. …
- Лимонад. …
- Чай.