Чим може бути викликана швидка стомлюваність?
Найчастішою причиною є нестача заліза чи вітаміну B-12 в організмі внаслідок неправильного харчування, але бувають інші причини: вагітність чи внутрішню кровотечу, рясні менструації. Іноді пов'язана зі стресом та депресією.
Як позбавитися від слабкості швидко?
Як подолати втому?
- Спати щонайменше 7–9 годин на день. Постарайтеся привчити себе до правильного режиму дня: лягати спати і прокидатися в один і той же час щодня. …
- Прохолодний душ. …
- Вечірній маціон. …
- Фітнес. …
- Відмова від шкідливих звичок. …
- Корисний раціон. …
- Фітотерапія.