Що робити при травмі задньої поверхні стегна?
Слід дотримуватися постільного режиму, при необхідності пересування використовувати шину та допомогу близьких. Відразу після отримання травми на область пошкодженої кінцівки рекомендується докласти холод – такий компрес дозволить зняти набряк та зменшити гематому.
Як швидко вилікувати розтяг м'язів стегна?
Добре підняти і зафіксувати стегно, але тільки в тому випадку, якщо немає гострого болю. Якщо є можливість, то до зони розтягування можна прикласти компрес із льодом на перші 10-20 хвилин. Якщо болі не минають, можна прийняти нестероїдні протизапальні засоби – НПЗЗ.