Чи можна накачати прес втягуючи живіт?
Якщо ви весь час ходитимете з втягнутим животом, то це в цілому непогано для фігури, але ефект з'явиться тільки за умови, що у вашому житті також будуть регулярні тренування з правильною технікою виконання певних вправ.
У чому користь втягування живота?
Вакуумне втягування живота – це чудова вправа для здорових людей. Це вправа допомагає чоловікам розширити грудну клітину та створити тонку талію. Не чекайте від цієї вправи швидкого результату, її треба виконувати методично та цілеспрямовано протягом тривалого часу.