Чому може опухнути гомілковостоп?
Часта причина набряклості гомілковостопних та колінних суглобів – артрити (ревматоїдний, псоріатичний, подагричний, реактивний, інфекційний) та артрози. При артриті набряк буває симетричним та несиметричним, одностороннім та двостороннім.
Як зняти набряк гомілковостопного суглоба?
- Підніміть ноги вище за рівень серця.
- Регулярно масажуйте стопи.
- Робіть ванни з англійською сіллю для ніг.
- Додайте в раціон продукти, багаті на магній.
- Носіть ортопедичні устілки.
- Більше рухайтеся.
- Перегляньте раціон …
- Пийте більше води