Що заборонено у тренажерному залі?
Отже, у залі не можна:
- Переступати через штангу.
- Пхати гриф штанги або гантелей, що лежать на підлозі, ногами.
- Не розбирати ваги за собою.
- Кидати снаряди на підлогу, якщо цього не потрібно.
- Розбирати чужу штангу без попиту.
- Забивати на душ перед тренуванням і захоплюватися парфумом.
- Займати силову раму
Коли не можна йти до спортзалу?
Спортивні навантаження категорично заборонені у разі свіжих травм, забитих місць, переломів, а також під час загострення захворювань опорно-рухового апаратунаприклад, радикулітів, обумовлених наявністю грижі міжхребцевого диска.