Залізо запобігає анемії, допомагає при втомі та дратівливості; Йод корисний для пам'яті; Вітаміни А та Е – для краси; Калій та магній знижують м'язову втому..30 жовт. 2017р.
Яку кашу краще їсти при грудному вигодовуванні?
У складі зразкового меню жінки, яка годує немовля, у перші тижні після пологів повинні бути: Каші: гречана, кукурудзяна, перлова, рисова, зварені на воді (пшоняна, пшенична і, здавалося б, корисна всім вівсянка можуть стати причиною алергії). Макарони.
Чи можна щодня їсти геркулесову кашу?
Дієтолог Галина Барташевич упевнена, що щоденне вживання вівсяної каші може спровокувати розвиток тяжкого хронічного захворювання. Лікар пояснила, що у вівсянці містяться фітати – речовини, які ускладнюють нормальне засвоєння кальцію, внаслідок чого в організмі спостерігається його нестача.